内姆哈德是合格的替补控卫，上赛季稳住了独行侠失误频发的后场；里萨谢的到来也无法缓解独行侠锋线人员过剩的问题，但单论球员成长上限，这笔交换稳赚不赔。

1、英亚体育 紫金军团将开启连续两个客场打响季前赛：10月6日做客萨克拉门托，10月7日奔赴金州挑战勇士。

至于咱们大多数普通人，代餐更适合作为一个省事、可控的工具。英亚体育就连三届常规赛MVP、八届全明星尼古拉・约基奇，2014年次轮被选中后，新秀赛季场均10分7篮板，耗费了两三个赛季才完成蜕变。

2、巴西1-2爆冷不敌挪威！球迷要认清6大残酷现实内马尔时代彻底落幕

购买建议: 1、更推荐有机钙（如柠檬酸钙）：柠檬酸钙对胃更友好、对胃酸依赖更小，无论是孩子还是老人，吃着都更舒服。

3、阿斯：久保建英将缺席皇家社会的前两场热身赛

今日讨论：你会因为“天然雌激素”这几个字下单吗？ 作者：谷传玲、薛庆鑫 编辑：小薛营养师 封面图/文图：AI制作 参考文献： [1]Marrian GF, Haslewood GA. Equol, a new inactive phenol isolated from the ketohydroxyoestrin fraction of mares' urine. Biochem J. 1932;26(4):1227-1232. doi:10.1042/bj0261227 [2] Setchell KDR, Brown NM, Lydeking-Olsen E. The clinical importance of the metabolite equol—a clue to the effectiveness of soy and its isoflavones. J Nutr. 2002;132(12):3577-3584. doi:10.1093/jn/132.12.3577 (PMID: 12468591) [3] Setchell KDR, Cole SJ. Method of defining equol-producer status and its frequency among vegetarians. J Nutr. 2006;136(8):2188-2193. doi:10.1093/jn/136.8.2188 (PMID: 16857839) [4] Song KB, Atkinson C, Frankenfeld CL, et al. Prevalence of daidzein-metabolizing phenotypes differs between Caucasian and Korean American women and girls. J Nutr. 2006;136(5):1347-1351. doi:10.1093/jn/136.5.1347 (PMID: 16614428) [5] Aso T, Uchiyama S, Matsumura Y, et al. A natural S-equol supplement alleviates hot flushes and other menopausal symptoms in equol nonproducing postmenopausal Japanese women. J Womens Health (Larchmt). 2012;21(1):92-100. doi:10.1089/jwh.2011.2753 (PMID: 21992596) [6]Daily JW, Ko BS, Ryuk J, Liu M, Zhang W, Park S. Equol Decreases Hot Flashes in Postmenopausal Women: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Clinical Trials. J Med Food. 2019;22(2):127-139. doi:10.1089/jmf.2018.4265 [7]李海亮,邓颖,王欣,等.肠道微生物代谢产物—S-雌马酚与人类健康关系研究进展[J].中国微生态学杂志,2018,30(03):362-367.DOI:10.13381/j.cnki.cjm.201803027. [8] Ahuja V, Miura K, Vishnu A, et al. Significant inverse association of equol-producer status with coronary artery calcification but not dietary isoflavones in healthy Japanese men. Br J Nutr. 2017;117(2):260-266. doi:10.1017/S000711451600458X (PMID: 28205492) [9] Zhang X, Veliky CV, Birru RL, Barinas-Mitchell E, Magnani JW, Sekikawa A. Potential Protective Effects of Equol (Soy Isoflavone Metabolite) on Coronary Heart Diseases—From Molecular Mechanisms to Studies in Humans. Nutrients. 2021;13(11):3739. doi:10.3390/nu13113739 (PMID: 34835997) [10]Sekikawa A, Weaver A, Mroz K, et al. S-Equol as a Gut-Derived Phytoestrogen Targeting Estrogen Receptor β: A Promising Bioactive Nutrient for Bone Health in Aging Women and Men: A Narrative Review. Nutrients. 2025;17(24):3962. Published 2025 Dec 18. doi:10.3390/nu17243962 [11]Perez-Cornago A, Appleby PN, Boeing H, et al. Circulating isoflavone and lignan concentrations and prostate cancer risk: a meta-analysis of individual participant data from seven prospective studies including 2,828 cases and 5,593 controls. Int J Cancer. 2018;143(11):2677-2686. doi:10.1002/ijc.31640 [12]张健.S-雌马酚抗乳腺癌作用及机制研究[D].西南大学,2020.DOI:10.27684/d.cnki.gxndx.2020.004782. [13]Ward H, Chapelais G, Kuhnle GG, et al. Breast cancer risk in relation to urinary and serum biomarkers of phytoestrogen exposure in the European Prospective into Cancer-Norfolk cohort study. Breast Cancer Res. 2008;10(2):R32. doi:10.1186/bcr1995 [14]Liu B, Qin L, Liu A, et al. Prevalence of the equol-producer phenotype and its relationship with dietary isoflavone and serum lipids in healthy Chinese adults. J Epidemiol. 2010;20(5):377-384. doi:10.2188/jea.je20090185 [15]Jackson RL, Greiwe JS, Desai PB, Schwen RJ. Single-dose and steady-state pharmacokinetic studies of S-equol, a potent nonhormonal, estrogen receptor β-agonist being developed for the treatment of menopausal symptoms. Menopause. 2011;18(2):185-193. doi:10.1097/gme.0b013e3181f8a18a. [16] Tousen Y, Ezaki J, Fujii Y, Ueno T, Nishimuta M, Ishimi Y. Natural S-equol decreases bone resorption in postmenopausal, non-equol-producing Japanese women: a pilot randomized, placebo-controlled trial. Menopause. 2011;18(5):563-574. doi:10.1097/gme.0b013e3181f85aa7.当下正值杨梅上市的季节，它是咱们国家亚热带的特色水果，在国外很少种植。

4、CBA最该降级的球队！47连败仍无动作，高层内斗+欠薪持续发酵

咳嗽、气喘：突发呼吸困难、胸闷气短，活动及平卧后加重，无胸痛，易被误诊为哮喘、心衰。

5、一代传奇，被困在“烂王之王”刷数据？这或许是他最好的结局

并且作为一名攻防偏科的球员，这份发挥不足以匹配顶薪级别的定位。

家族遗传 跟大多数癌症相似，胰腺癌也有家族聚集性。

想坐下来安安静静备考，简直是奢望。

6、国内顶流VC：为何对字节跳动集体看走眼？

它们往往盐多、加工环节多，对血压、心血管健康和肠道菌群都不算友好。

积极调整生活方式，必要时可服用药物。

7、南京跑团故事︱Love elite女队员基本都达国一，被视为“女性自我成长学院”

斑块所在部位的血管会出现弹性下降、脆性增加的情况，从而增加血管破裂风险。

急性期，全肠内营养作为诱导缓解的手段；维持缓解期，通过排除性饮食来维持稳定。

8、上海乐高乐园这一年：200万客流、254次刷园与一场关于“谁说了算”的亲子革命

儿童误食风险：一场与剂量赛跑的急诊博弈 对于儿科医生而言，这一事件绝非远在食品监管领域的边缘新闻，而是直接关联急诊鉴别与中毒救治的临床现实。

2类结节患者需要每6~12个月复查，3~5类结节患者每3~6个月复查，甲状腺癌术后患者需在医生指导下定期进行超声检查随访。

本文综合自： ①2026.6.11 武汉晚报《36岁男子喝冰啤酒，胸口撕裂般疼痛》 ②2025.10.11 绍兴网《酷暑贪凉风险高！3起心梗案例敲响警钟，医生提醒→》 ③2025.6.23 科普中国《夏季是心脏“高危期”！5件事要少做，5件事要常做，护心指南收好》近年来，随着生活水平的提高和生活方式的改变，全球肥胖率持续攀升，世界卫生组织（WHO）数据显示，全球有近20亿成年人超重或肥胖¹。

9、瞎指挥？8中2，多次丧失机会仍留在场，球迷怒问赵勇：为何不换她

对于65岁以上的女性，如果过去10年中，检查都没有问题，可终止检查。

显然火箭队下赛季的风格想要转型，原始人篮球千万不要再玩了，火箭队需要更多的投射和传控，以及好用的进攻战术，只有这样，火箭队才能和马刺、雷霆这样的顶级强队叫板。

10、心脏好不好，不能靠“感觉”！这些“硬指标”千万别忽视

[2] 另外咱们做绿豆汤，往往除了喝汤还会吃豆，泡豆后还能缩短绿豆开花时间，这还会减少多酚的损失。

蔬菜和水果 理想的抗炎饮食中蔬菜和水果应占总食物重量的2/3。

1、CBA冷门夜！廖三宁绝杀广东，江苏终结山东八连胜，最新排名出炉

[3，4]显然，这在日常饮食中很难实现。

2、中国男篮结束放假再集训！杨瀚森病倒仍在列，郭士强能否有变化？

有研究显示，烹饪油烟让女性非吸烟者的肺癌发生风险升高3.79倍。

3、胡金秋争夺战开启！三队对其报价，北京上海争抢，山西不甘示弱

不难感觉到，勒布朗或许很享受展示自己强大的影响力。美以战机穿越伊朗领空！中国反隐身雷达成摆设？别急于下结论因此面对儿童各类健康发育问题，必须立足生命全周期管理视角，秉持全人整体健康理念统筹全程成长问题，多学科深度整合，正是破解专科割裂碎片化困境的核心关键。

4、笑喷!奥塔门迪怒怼罗德里:傻瓜你们这一周都在哭泣抱怨!罗德里一脸懵逼

建议： 如果你遇到以上这些“小毛病”，在心理上可以蔑视它，但战术上依然要重视。

5、毕马威中国卢鹍鹏：具身智能融资额跃升5倍，场景落地有待进一步拓展

当然，球队给足无限开火权是重要因素，他场均出手20.5次位列赛事第一。

6、另一个世界杯，中国队遭遇决堤式溃败，离胜利只差7分钟

第五位，迈尔斯・布里奇斯｜太阳 这份人选争议会很大，普通球迷并没有把布里奇斯捧到极高位置。

我觉得，愿意承认这件事我还没做好，本身就是一种温柔的自我接纳。

而像我们常吃的草鱼、比目鱼、河鲈鱼、金鲳鱼、鳝鱼、大闸蟹(熟)、鳕鱼、银鱼，嘌呤含量都没有达到高的水平。

7、看见那些不被看见的托举——台里女足逐光记

至于价格，拿配料里只有生牛乳和发酵菌的普通无糖酸奶比，其实还可以。

图5：病友家庭分享环节 图6：患儿趣味互动游戏 活动后，医学界特邀龚四堂教授与耿岚岚教授，请他们就PIBD的早期识别、全程管理、营养治疗策略及学科发展等核心议题，进行了深度解读。

8、郭涵煜组合闯入温网女双决赛

我自己都不知道他什么时候会下定论，可能 48 秒之后，也可能 48 分钟之后，我说不准。

橘子含糖量较高，吃时要控制量，否则不但会摄入过多糖分，还可能导致皮肤发黄。

两校将从今秋起，按照“老生老办法、新生新办法”原则，执行新的学费标准。

研究显示，和偏高碳水的早餐相比，蛋白质更充足的早餐更有利于增加饱腹相关激素降低主观饥饿感。