作者：蝎子的瞳孔 编辑：老啊嘛、笛子 图源：图虫创意 参考文献（滑动查看） [1] 约翰·戈特曼，《爱的沟通》，浙江人民出版社，2018.06. [2] 综艺节目《再见爱人4》第三期，2024. [3] Warrell, M. (2013). 7 Keys to asking for what you really want. Forbes. [4] Peck, S.K. (2013). The art of asking: or, How to ask and get what you want.Medium. 不敢大大方方提需求，其实是一种创伤。

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道理不复杂。

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但恰恰是这种最痛的断崖式结束，给予了我们重新认识自己、珍视自己的机会。

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如何精准分型、制定个体化方案，一直是这一领域悬而未决的问题。

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甚至于，从日常的聊天中，就能看出对方并非良人。

一段健康的关系，是两个完整的个体的并肩同行。

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当骂街作为一种情绪降温的方式，我们要考虑“骂得爽”，同时也必须衡量是否值得开骂以及开骂的后果。

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因为这种付出往往伴随着隐秘的期待，当自己的牺牲没有得到预期的回应时，会慢慢滋生委屈与怨气，反而让关系变得紧张而沉重。

断崖式绝交最伤人、最残忍之处，是迫使当事人陷入对自我价值的怀疑。

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但其实有些人在碰到压力事件，需要发泄时，真的很想说几句脏话，却从来不敢说出口，话到嘴边又强迫自己“吞”下去。

所以越是较劲想延时，反而越是射不出来，自己把自己给绕进去了。

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