今日讨论：你会为了护肝，掏腰包买护肝片吗？ 作者：谷传玲、薛庆鑫 编辑：小薛营养师 封面图/部分文图：摄图网、AI制作 参考文献： [1]中华医学会肝病学分会. 肝脏炎症及其防治专家共识[J]. 中华肝脏病杂志, 2014, 22(2): 94-103. [2] Rambaldi A, Jacobs BP, Gluud C. Milk thistle for alcoholic and/or hepatitis B or C virus liver diseases. Cochrane Database of Systematic Reviews. 2007;(4):CD003620. doi:10.1002/14651858.CD003620.pub3. [3] Federico A, Dallio M, Loguercio C. Silymarin/Silybin and chronic liver disease: a marriage of many years. Molecules. 2017;22(2):191. doi:10.3390/molecules22020191. [4]National Center for Complementary and Integrative Health. Milk Thistle[EB/OL]. (2025-02)[2026-05-18]. https://www.nccih.nih.gov/health/milk-thistle [5] Navarro VJ, Khan I, Björnsson E, et al. Liver injury from herbal and dietary supplements[J]. Hepatology, 2017, 65(1): 363-373. [6] European Association for the Study of the Liver. EASL Clinical Practice Guidelines: Drug-induced liver injury[J]. Journal of Hepatology, 2019, 70(6): 1222-1261. [7] 中华医学会肝病学分会脂肪肝和酒精性肝病学组. 非酒精性脂肪性肝病防治指南(2018年更新版)[J]. 中华肝脏病杂志, 2018, 26(3): 195-203. [8]El‑Azab G, Elkhouly E, Abouyoussef R, et al. Smoking and liver diseases: an updated review of pathogenesis, progression, and therapeutic implications. PMC. 2025; PMC12675660. [9]American Liver Foundation. (2020, May 20). 25 ways to love your liver health. American Liver Foundation. https://liverfoundation.org/resource-center/blog/25-ways-to-love-your-liver-health/?utm_source=chatgpt.com花粉过敏十多年，今年我终于"活"过来了。

1、英亚体育 近日，一项发表在英国期刊《自然•人类行为》上的新研究，推荐了7类有助预防阿尔茨海默病（ 老年痴呆症 ）的食物，并构建出最佳饮食模式。

在干预层面，生活方式管理是基石， 合理的饮食和运动能够有效控制体重，预防代谢综合征风险。英亚体育05中老年人 老年人代谢能力自然衰退，Hcy水平随年龄增长而升高。

2、城投珠江天河壹品深度测评：双国企现房+产品力领跑+成熟生活圈

早餐吃菜节约时间方案： 1、直接生吃黄瓜、西红柿、萝卜、小圣女果 2、凉拌1中的蔬菜，以及圆白菜、紫甘蓝、芥蓝 3、煮面时顺便煮青菜如小油菜、油麦菜、娃娃菜、蒿子杆。

3、60.02亿战新子基金落地上海！打通央地资源通道，撬动长三角科创投资合力

乳腺方面的筛查，主要手段是乳腺超声和钼靶检查。

4、费城半导体指数跌2%

事实上，一项涉及约51万名中国成年人的研究，并没有重复出英国研究中「乳制品摄入越多，结直肠癌风险越低」的结果。

5、广东回到主场！升级防守强度，杜锋盼奇兵，CCTV5直播

有些研究发现咖啡、酒精和 PMS 更重有关，也有研究没发现明显关联。

这是水果一旦切开，果肉直接暴露在外，水果本身又甜又湿，加上夏天温度高，它简直就是细菌繁殖的理想场所。

系统展示了PIBD规范化诊疗与营养管理的最新进展，现场来自省内外的患儿家长及医护人员共同参与。

6、小鱼盈通(00139)拟合共出售3178.225万股民银资本股份_网易订阅

我十分期待在正式比赛中为他效力。

而如果我一直想买什么就买什么，就意味着我要花更多时间去赚钱；赚钱的时间，又会挤占我的睡眠、阅读、运动和陪伴家人的时间；而这些才是我真正值得我长期投入的事情。

7、前瞻

据ClutchPoints记者海登・西利报道，马鲁阿奇近期表示：“我主动联系了鲁迪，向他请教如何维持身体状态，了解他整个休赛期的训练规划，我希望能从他身上学到东西，收获实用的经验。

而新赛季在恩格兰德的帮助下，至少申京和阿门汤普森的三分投篮和中投能力会有所提升。

8、局势反转！秘鲁亲美候选人变脸，对华态度大变，中方打法一反常态

里夫斯季后赛的发挥起伏巨大，最近两次季后赛总命中率仅40.9%，三分命中率低至29.3%。

在夏季联赛当中，克劳福德也以火箭队主力前锋的身份出战了全部5场比赛，火箭队能够在夏季联赛当中进入4强，除了桑顿的发挥之外，克劳福德作为球队的二当家，他的表现没有任何问题。

一、为什么买了这么多？ 原因也很多。

9、我们——两岸青年最美的青春注脚（两岸观察）

据美国医学院校协会（AAMC）2025年11月的最新数据，全美只有5.2%的医生是非裔，较2023年下降0.5个百分点，而非裔人群占全美总人口的14%。

相比于香卤鸭腿，鸡腿肉汁更嫩，味道也很好，不只是我喜欢吃，我家儿子一吃就喜欢上了，上来就要啃俩。

10、科普｜肝脏有多“油”？磁共振“脂肪秤”精准告诉您

华子没指望老詹加盟森林狼 和前面四支球队相比，森林狼可能是最不对自己抱有希望的球队。

比如样本量较小，只有61人，而且受试者是65~80岁的健康老年人；干预时间仅12周，研究使用的是花青素含量经过测定的野生蓝莓冻干粉，不是我们平时吃的普通蓝莓。

1、从450箱到1600箱！中卫这个乡镇林下经济跑出振兴加速度！

[1] 另外一项研究调研了 4715 名 18–45 岁女性 其中21.1%符合PMS的标准，这些女性里竟然有91.21%易激惹、烦躁，68.31%情绪低落，59.62%会愤怒爆发，53.77%焦虑。

2、进博溢出效应再结“硕果”：第九届进博会倒计时百天将近，全球首创罕见病药在沪正式应用

所以，不是说一定不能喝粥，而是别把它熬成一碗几乎不用嚼的米汤。

3、山东男篮输在失误！高诗岩带队一度看到希望，外援只有一人合格

詹姆斯终究会选定一支球队，这支球队还有后续运作要完成，工作人员也需要在新赛季开始前短暂休整。1-5月销量榜单出炉，比亚迪稳居品类及新能源双榜首知情人士透露，两人争执的起因是希罗在社交媒体上发表言论批评阿德巴约。

4、陈伟霆的 "风水屋" 卖了！那套见证他爆红的 20 平小房子

当年他们俩在马刺队就曾经共事过，如今在休斯敦聚首，相信恩格兰德会继续发光发热。

5、易点云(02416.HK)7月24日耗资1700港元回购500股

所以，作为消费者，我们没必要搞成见白就怕，但也别再把越白越好当作经验。

6、又一场战争要来？俄军被揭底，泽连斯基炮轰普京：毫无停战诚意

赵东赤和李家福两位教授合作二三十年。

药品规格要服从获批适应证和说明书用法用量；保健食品则更多按推荐食用量来设计，图的是服用方便。

短期坚持可以做到，长期坚持则需要心理干预、需要家庭支持。

7、世界第4挺进淘汰赛：3场不败小组第1，凯恩3场轰入3球争夺金靴

心脏好不好关键看这8个指标 1、 心跳速度 人在安静时，心跳每分钟60~80次最理想，也可以放宽到50~90次。

不良饮食 红肉、高脂、高蛋白饮食一定程度上也助推了胰腺癌的发作。

8、疯狂3-1逆转！民主刚果晋级，韩国队彻底无望，伊朗命悬一线

04癌前病变及胃癌 长期感染幽门螺杆菌还可能诱发慢性萎缩性胃炎、肠上皮化生——这两种都是公认的"癌前状态"。

凯斯勒与里夫斯曾一同代表美国队出战男篮世界杯。

所以，即便是尿酸指标较高，也可以适量喝绿豆汤。

想明白这一点以后，我也就不再执着于买一堆食材当拍摄道具了，日常不吃的就不买，如果非买不可只买最小包装，而且拍摄完的一周内就绑定固定食物，给它吃掉。