荣获上海市首届优秀儿科专科医师奖，上海市女医师协会第四届“医树奖”青年科技创新奖。

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2、一向发挥稳健的高准翼，为何本轮踢英博会出现失误，原因找到了

酒精中毒 过年亲友相聚少不了推杯换盏，而不加节制地饮酒则是引起酒精中毒的直接原因。

3、酿酒人0.93 WHIP的亨德森出战决胜局 大都会派2.87 ERA斯科特应对

若晚餐吃粗粮难消化、胃部不适，可少吃或不吃。

4、2026匈牙利大奖赛时间表出炉：迈凯轮重大升级来袭

当时就给她开了改善焦虑和睡眠的药，还开了预防脑卒中复发的药。

5、杨铭锐缺传球视野，跟着斯坦丘多练 大连3星发展不同 小朱找准定位

本文综合自： ①2026.3.11 央视一套《癌症筛查有“时间表”！8个高发癌种，这样查才有效→》 ②2026.3.11 上游新闻《划重点！覆盖全年龄段的“硬核”早筛指南来了》伴随春日气温回升，北京进入致敏花粉散粉期和柳絮飘散期。

作者：谷传玲 编辑：小薛营养师 封面图/文图：原创图片+摄图网 参考文献 [1] Jacob K, Periago MJ, Böhm V, et al. Influence of lycopene and vitamin C from tomato juice on biomarkers of oxidative stress and inflammation. Br J Nutr. 2008;99(1):137–146. [2] Nishimura M, Tominaga N, Ishikawa-Takano Y, et al. Effect of 12-Week Daily Intake of the High-Lycopene Tomato (Solanum Lycopersicum) Variety Named PR-7 on Lipid Metabolism: A Randomized Double-Blind Placebo-Controlled Parallel-Group Study. Nutrients. 2019;11(5):1177. [3] Murcia-Lesmes D, et al. Association between tomato consumption and blood pressure in an older population at high cardiovascular risk: observational analysis of PREDIMED trial. Eur J Prev Cardiol. 2024;31(8):922–931. [4] Odai T, Terauchi M, Okamoto D, et al. Unsalted tomato juice intake improves blood pressure and serum low-density lipoprotein cholesterol level in local Japanese residents at risk of cardiovascular disease. Food Sci Nutr. 2019;7(6):1844–1851. [5] Cheng HM, Koutsidis G, Lodge JK, et al. Tomato and lycopene supplementation and cardiovascular risk factors: A systematic review and meta-analysis. Atherosclerosis. 2017;257:100–108. [6] Bub A, Watzl B, Abrahamse L, et al. Moderate intervention with carotenoid-rich vegetable products reduces lipid peroxidation in men. Br J Nutr. 2007;98(5):995–1003. [7] Rizwan M, Rodriguez-Blanco I, Harbottle A, et al. Tomato paste rich in lycopene protects against cutaneous photodamage in humans in vivo: a randomized controlled trial. Br J Dermatol. 2011;164(1):154–162. [8] Zhang X, et al. The effect of tomato and lycopene on clinical symptoms and molecular biomarkers related to skin photoaging: A systematic review. Photodermatol Photoimmunol Photomed. 2024. [9]https://fdc.nal.usda.gov/food-details/321360/nutrients大家可能看过很多学生早餐食谱，说是10分钟能做好，但算上备菜、细切，半小时都打不住。

所以，从医学上来说吃动物肾脏不具备补人体肾脏的功能。

6、蓝鸟火线调整阵容：施奈德携3A恐怖数据回归，左投科尔宾进入伤病名单

藕粉能不能当早餐？ 偶尔应急可以，长期天天这么吃，不推荐。

综合来看，他没能匹配自身名气以及薪资价值。

7、遭冷遇却藏珍宝：十大理由锁定英联邦运动会

不过能够从1号位打到5号位，泰特和阿门汤普森都是火箭队的万金油，能够以一年底薪签下这位全能悍将，火箭队终于做了一个正确的决定，签下泰特等于在5个位置上各签下了一位重要的替补。

放松情绪，融入圈子 放松心情，避免过度紧张。

8、大连英博幸好夏窗留下了他！如今在球队作用超过马莱莱，值得期待

[1] 所以想喝小米粥养胃的朋友，不如少喝酒、少吃盐，少暴饮暴食，不伤胃就是养胃了。

每餐摄入约20～25克蛋白质，更有利于促进肌肉蛋白质合成。

本文综合自： ① 央视财经2025.12.17《 还在躺着刷手机？小心血栓找上门 》 ② 北青网2025.10.14《 警惕！“电子血栓”正盯上年轻人 每小时起身5分钟，踮脚抬腿可预防 》脂肪肝是一种因肝脏内脂肪过多而引发的疾病。

9、哈梅内伊灵柩抵达德黑兰，革命卫队总司令现身，40国政要齐聚送别

你喝小米粥最爱的搭配是？评论区分享呀！ 作者：谷传玲、Ada 编辑：苏瑾年 封面图/文图：摄图网AI 参考文献 [1]Lin HC, Sheu SY, Sheen LY, Sheu PW, Chiang W, Kuo TF. The gastroprotective effect of the foxtail millet and adlay processing product against stress-induced gastric mucosal lesions in rats[J]. Journal of Traditional and Complementary Medicine, 2020, 10(4): 336-344. [2]Ren X, Chen J, Molla MM, Wang C, Diao X, Shen Q. In vitro starch digestibility and in vivo glycemic response of foxtail millet and its products[J]. Food & Function, 2016, 7: 372-379. [3]Wyatt P, Berry SE, Finlayson G, O'Driscoll R, Hadjigeorgiou G, Drew DA, Khatib HA, Nguyen LH, Linenberg I, Chan AT, Spector TD, Franks PW, Wolf J, Blundell J, Valdes AM. Postprandial glycaemic dips predict appetite and energy intake in healthy individuals. Nat Metab. 2021 Apr;3(4):523-529. [4]Watson AW, Brooks A, Moore L, Barley S, Holliday A. The effect of consuming different dietary protein sources at breakfast upon self rated satiety, peptide YY, glucagon like peptide-1, and subsequent food intake in young and older adults. Eur J Nutr. 2025 Nov 12;64(8):315.41岁的张雪峰老师走了。

但很多人不知道，相比于一味追求 “硬邦邦” 的体质，身体上有些部位 “软” 一点，反而藏着更靠谱的长寿密码。

10、将熊熊一窝！泽卡没支点作用，泰山边路没速度！韩鹏+宿茂臻只是提线木偶

5、减轻压力 压力大时更容易胖肚子，可能与下丘脑-垂体-肾上腺轴长期激活、皮质醇相关，在它们的共同作用下，我们会更想吃高能量食物、活动更少、睡得更差。

于是很多人的运动计划，就在这样的状态里，三天打鱼两天晒网，当然我最推荐的还是把运动摆在特别特别特别高度的优先级，把一天中最不容易被打扰的时间，比如早上起床后吃饭前，或者吃饭后上班前，固定的划分给它。

1、法国半场连丢4球！国际大赛首次，连创5大耻辱纪录，姆总气炸了

总结一句话： 夏天喝饮料，看成分表比看品牌名更重要。

2、4连败蓝鸟迎战争冠头号热门光芒 主场0胜3负后能否奇迹反弹？

发表于国际期刊《Neurology》的一项研究表明，反式脂肪酸可能是全因性痴呆和阿尔兹海默病的危险因素。

3、2026美网正赛名单里没有郑钦文的名字

一颗含625毫克西地那非的糖果，对于一个体重10公斤的幼儿，相当于62.5毫克/公斤的单次暴露，这已是药理作用剂量的数十倍乃至上百倍。福特首款3万美元电动卡车将搭载苹果地图 计划2027年投产拍完往橱柜或冰箱一放，就再也想不起来。

4、西班牙加时1-0胜十人阿根廷，2026世界杯决赛夺冠

乌度卡喜欢的正是这样的球员。

5、前勇士冠军前锋库明加或入湖人？三方先签后换新方案曝光

[8] 所以，要减内脏脂肪睡足7-8小时很重要。

6、斯卢茨基德比战前有望做出重要决定！事关朱辰杰复出，以官宣为准

刷牙刷不对 横着刷、太用力、时间太短、没注意角度——都可能让关键区域遗漏。

唯有库里始终稳定在线：上赛季他场均砍下26.6分4.7助攻3.6篮板，顺利入选全明星。

图2：龚四堂教授与耿岚岚教授现场义诊图 图3：广州医科大学附属妇女儿童医疗中心消化科现场义诊图 下午举办了一场以“0-18岁儿童炎症性肠病（PIBD）全程及全周期管理”为主题的专题活动。

7、BBC百人板球竞猜第3期上线 每日解锁新线索猜球星

只有一部分人在吃了豆制品后，肠道菌群能顺利把大豆苷元转化成S-雌马酚，这类人被称为： 「雌马酚生产者」 研究发现：亚洲人群（中日韩）大约50%~60%属于“生产者”，欧美人群大约只有25%~30%。

这意味着，同样重量的蓝莓，小蓝莓数量更多，吃到的果皮的面积就更大，花青素含量自然就更多了。

8、洋基若豪赌1人恐毁掉整个重建 0.86 ERA的终结者也必须放弃

生涯中期他辗转国王，2025-26赛季加盟圣安东尼奥马刺，常规赛出战44场，场均6.4分钟，可以贡献2分0.7篮板0.9助攻，三分命中率42.5%，季后赛三分命中率更是达到60%。

而重中之重，是相信过程。

勒布朗自己还没拿定主意。

” 萧华发表这番言论的同一天，詹姆斯也说出不会让大家久等。