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主持人非常严肃地对他说： “你不要说什么说话直。

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但有一类非常隐蔽、难以被发现的抑郁，恰恰出现在最自律、努力、优秀的人身上。

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一旦达不到预期，便陷入自我怀疑、焦虑与自卑的泥沼。

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很多无法恰当表达愤怒的人，在成长的过程中，往往没有被好好爱过。

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像锻炼肌肉一样，从低风险情境开始练习“真实且具体”的表达： 首先是学会自我觉察。

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不是自己感觉出来的，是化验单上白纸黑字写着的。

诊断线索相对典型：高热、一过性皮疹、多关节痛，加上实验室检查里的“三高一阴”：白细胞、血沉、铁蛋白显著升高，自身抗体阴性。

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可她内向和在意他人的看法，开会有好的创意不敢大声说，做出了成绩不好意思邀功，面对领导的话、同事的态度，她会悄悄在心里反复内耗。

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不是懒，是身体一直有个“小火苗”在那烧着，炎症反应。

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